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撞虚下蹲补肾法

文章发布时间:2015/5/28 11:40:51 来源:



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撞虚下蹲补肾法

可可冰玉整理

引用百福堂

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1、做好提前准备
不能光着膀子做。目前我们撞的材质撞墙的比较多,墙是凉的,本身凉对我们就有一个伤害,必须做一个保护措施,要穿一个坎肩,如果是老年人撞要做一个专门的棉坎肩。
2、调整姿势
有的人胖背弓起来了,撞就没有问题。但有的人瘦,两个肩膀骨都翘起来了,所以撞的时候要调整一下,把膀胱经和脊柱露出来。头不要前仰后合,只要正常站立,脖子脸是平的撞不到头的,因为后背比头要厚。撞击过程中争取把督脉膀胱经都撞到。膀胱经是人体最长的一条经络,从脚趾头到头,而且膀胱经还有一个作用,上下沟通都靠它。很多人头顶热,脚底凉,都跟膀胱经有直接关系,其中最重要的是后脑勺疼的人,后脑勺有白头发的人,脑袋冒风的人,还有颈椎病的人几乎都是膀胱经出问题了。所以把它撞好之后能产生很好的效果。督脉是人体阳气的一条脉。我们晒太阳为什么人就热就舒服呢?就是因为这条经络在起作用。人老了之后都弯腰,其实就是阳气不足挺不起来了。撞虚下蹲还治罗锅呢,确实有治好的。但它不是牵拉作用,而是把阳气提升上来。撞的时候实际上是上半身撞得最多,上半身有肺俞,心俞,身柱,至阳,背部的穴位要说一说。每撞一个穴位都有自身的作用。
3、下蹲腰不能弯
腰背一直贴墙呈水平线的。蹲到脚跟要抬起的时候,别动了,这个时候不要一下起来,最好能稍稍停留一会儿,停留时是腰、膝、脚在用力,都与肾有关,腰为肾之府,腰凉的人肯定肾不好,肾不好的人腰疼。膝为筋之府,人的筋够不够长,有没有腰托看膝盖就能看出来,后边有突起的一块。稍停留让腰膝脚用力,让它们得到很好的锻炼,腰上有什么东西有什么作用,膝上有什么东西有什么作用,脚上尤其是脚后跟,咱们为什么不让脚跟抬起,因为撞虚调整的是肾,脚跟抬起的话脚底的穴位还会在吗?涌泉就离地了,涌泉离地就没有能量了。所以人穿高跟鞋为什么容易得病啊,就是因为你的涌泉穴不接地气了,你的肾没有来源了。调整肾的时候需要大量肾精去补充的,那就不要抬起来,到位了起来就行了。
4、速度
做太快人容易头晕。人年轻的时候阳气足,阳气足动起来就敏捷,年纪大阳气就弱,阳气一弱,比方说从高往低,血在下面呢,脑袋一起来在上面,脑袋就空了。所以速度一定不能快。
5、放松
做完后稍稍放松,敲一敲打一打才离开。
有人一做到这膝盖就疼,脚疼。还有的人做完之后起不来了,阴脉拘急,筋短了,这样的人百分之一千眼都不好。就要看他为什么没做到位,是自己没到位还是做不到位,如果是自己没到位就做到位,如果是做不到位就是身上有问题了。

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