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食疗养生汤,天天保健康!

文章发布时间:2015/5/28 12:01:28 来源:



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食疗养生汤,天天保健康!

冬瓜发菜美腿汤
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腿部肿胀的人最应该喝)

功效:去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。

材料:带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。

作法:

(1)猪肉洗干净,切块,飞水。

(2)发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后,把杂质清洗干净。

(3)冬瓜连皮切块,薏仁洗干净备用。

(4)把水煮滚,放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁,大火煮十分钟后,转文火煮二小时,最后放入发菜再煮十五分钟,加盐调味即可饮用。


鲤鱼补血瘦身汤




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(身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝)

功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

作法:

(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。

(2)将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?A不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。

(3)红枣去核,生姜去皮,陈皮洗干净,备用。

(4)水煮滚,先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟,再转至文火煮一个半小时,最后放入鲤鱼,煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。


 

 

 

黄瓜猪骨汤
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(水肿型的肥胖族最应该喝)

功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿

材料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

作法:

(1)猪骨洗干净,切块,飞水。

(2)其他材料洗干净备用,黄瓜切块。

(3)水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。


海带瘦身汤

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(糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝)

功效:清热去湿、减肥轻身

材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

作法:

(1)瘦猪肉洗干净切片,飞水。

(2)冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂质清洗干净,切段。

(3)水煮滚后,放入以上所有材料,用大火煮十分钟后,转文火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。


一纸月光 我已经很久没有写到爱情了。面对自己暮气沉沉的样子,就像是顷刻之间,已被叫嚣暴戾的风沙消蚀,满心斑驳残空。那些珠圆玉润的爱,斜倚于沉寂的屋角,尽然苍老,皱纹密布,如我曾雀跃澎湃的青春,如今减至枯黄,华彩尽逝。 而今夜,独坐于此,沿着苍茫的心路,我借一泓纯澈的月光,小心地翻晾那些皱褶,一任音乐如水柔柔地涤濯,看风尘层叠的爱情,在我的目光下,再度晶莹润泽,

一纸月光 我已经很久没有写到爱情了。面对自己暮气沉沉的样子,就像是顷刻之间,已被叫嚣暴戾的风沙消蚀,满心斑驳残空。那些珠圆玉润的爱,斜倚于沉寂的屋角,尽然苍老,皱纹密布,如我曾雀跃澎湃的青春,如今减至枯黄,华彩尽逝。 而今夜,独坐于此,沿着苍茫的心路,我借一泓纯澈的月光,小心地翻晾那些皱褶,一任音乐如水柔柔地涤濯,看风尘层叠的爱情,在我的目光下,再度晶莹润泽,



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