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揭秘:脚底按摩八大神奇功效排毒防病更年轻

文章发布时间:2015/5/28 0:18:10 来源:



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揭秘:脚底按摩八大神奇功效 <wbr>排毒防病更年轻

  脚底按摩八大神奇功效 排毒防病更年轻

     相对于整个人体来说,脚部是很小的一部分,但是人的双脚却有整个人体器官的反射区,所以,按摩脚底是一种很好的养生保健方法,它既可保健又可以防疾病,除此之外,脚底按摩还有哪些养生功效呢?脚底按摩方法有哪些呢?下面让中医教我们如何按摩脚底保健养生。

    脚底按摩功效

    脚底按摩也是第三医学的一种,目前愈来愈受到医界的重视,脚底按摩有以下的功能:

    1、促进血液循环之顺畅。

    2、刺激细胞产生活力,防止老化。

    3、排泄体内毒素杂物,维护健康。

    4、疏通人体能源循环管道之障碍。

    5、加强新陈代谢功能,保持青春活力。

    6、恢复退化的器官机能,预防生病。

    7、增进内分泌之平衡,缓和趋於紧张之系统。

    8、促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。

    人们的身体籍由新陈代谢的作用,在到排除体内废物和毒素的目的,包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。如果说这些器官功能失常或减弱,平常是看不出,甚至于感觉不到。

    由于人体特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。当刺激,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效的效果,这就是现在医学所称的(第三医学),利用刺激细胞组织的再生能力,让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。(一般打针吃药称为第一医学,物理治疗或超音波、远红外线照射等为第二医学)。

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脚底按摩八大神奇功效排毒防病更年轻

脚底按摩——自我保健好方法

    手法一

    预备式,即是指脚底按摩前准备的基本手法,具有舒暖,暖身的作用。程序如下:

 指颗滑按压法

    握拳固定,凸凹食指,以食指第二关节弯曲成指颗状,以手腕作为施压轴,带动关节面左右滑动,在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。为避免伤害手指,关节一定要好好弯曲,使用关节的顶点部位施力,或以辅助棒代替,可省力,且有效达到深入效果。适用于整个脚底的反射区,或是加强刺激按摩,此为(按)的手法。同时应避免拇指指颗操作,因为容易受伤而影响手指功能。

    指腹推压法

    以手指腹(主要是拇指指腹)来进行推压,在脚底反射区做同方向施压操作。此法适用于较缓和的刺激操作,以及脚底各反射区及内,外侧,此为(摩)的手法。操作此法的按摩者,应避免再推压时,使用自己的指尖按压,或过度刺激到末梢神经,而伤害自身的视神经。

    指侧夹压法

    手指侧如夹子般,在脚底特定反射区单一的夹压点施力。此法可用拇指,食指,中指的指侧位置,夹压在脚趾及脚底的特定反射区,定点按摩刺激。

    手法二

    脚底反射区疗程后,再以统整式缓和,放松因按摩所引起的疼痛感,就是把操作式手法对脚底后的刺激,是以舒缓的手法。操作顺序为:扣打法,牵引法,清洁法。

    1、扣打法

    脚部肌腱会因按摩疼痛而紧绷,以扣打法就会开始放松。握拳后用手的小指侧进行,力道平稳适当,籍由振动效果可减轻按摩后的疼痛感,使脚或身体得到舒缓。

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脚底按摩八大神奇功效排毒防病更年轻

    2、牵引法

    按摩时有人害怕疼痛,因而使血管收缩,关节,肌肉韧带紧绷,牵引法可将紧绷的部位来开,放松肌肉。拇指与食指拉每一脚趾或旋转,以牵引动作来舒缓脚底肌肉,关节,韧带的僵硬感,并可提高关节或肌肉的可动性与强化功能,促进血液循环。

    3、清洁法

    按摩时,被按摩者若脚底涂有润滑油

    按摩完毕后须加以清洁,避免阻塞毛细孔,因此选择纯植物油润滑油,较能被皮肤吸收,促进舒缓,达到放松的功能。按摩前后切忌喝冰冷的水,以免寒气留在体内,影响气血的循环。搭配精油芳香疗法操作,效果可以倍增。

按摩的辅助工具

    1.按摩锤;2.按摩板;3.牙签或发夹;4.烟或艾条;5.电吹风;6.吸尘器

    如果力气小,可以借用两根筷子粗的圆柱性物体或者玻璃球等来帮助按摩,效果更明显!每个地方按摩2分钟-5分钟不等!注意,按摩后,要喝适量的水!

    大家试试,一定不能过于用力哦,过于用力,适得其反!不要相信外边那些“越疼效果越好”的话!

    常见病的足部按摩

    促进血液循环之顺畅。疏通人体能源循环管道之障碍。促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。增进内分泌之平衡,缓和趋於紧张之系统。排泄体内毒素杂物,维护健康。加强新陈代谢功能,保持青春活力。刺激细胞产生活力,防止老化。恢复退化的器官机能,预防生病。免打针、免吃药、疗效神奇。

    1、失眠。搓脚跟!

    2、如果晕车,那就经常揉按无名指和小指指根下1CM;

    3、肾不好,就按肾,但是力度不能大,否则伤内脏!

    4、如果想美容的话,那就搓按肺(左右都要)和横行结肠-下行结肠-S状结肠,两个部位各按摩5分钟,有排毒的功效!

    5、如果有高血压、心脏病等,那就揉按大拇指下的内关节出和心脏处,有疏通血管的功效;

    6、如果有经常性头痛、风寒等,那就揉按大拇指内两侧,有加深脑部供氧的作用;

    7、如果睡觉后,肩膀疼,那就按摩无名指指根出外侧,可以适当扩大范围揉按;

    8、如果颈椎-背椎-腰椎-尾椎疾病,那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬,,注意,不是脚背,也不是脚掌,是脚的内侧部位!有通经络的功效;

    9、眼睛反射区位于双脚脚底第2趾第3趾额窦反射区至中节趾骨根部。右侧眼睛反射区在左脚,左侧眼睛反射区在右脚。不局限于某个具体穴位。

    10、每天晚上搓脚心上百次会对身体很好,脚底有很多穴位,具体是什么穴位一般的人也不会太清楚,但整体用手掌搓脚心很管用,延年益寿。试试吧。可以转告你的家人朋友。

    11、足部穴位很多,通过穴位按摩,可消除人的疲劳,减轻压力,治疗失眠。可取穴位足三里、太冲、三阴交等。失眠的话不用按脚,按耳朵也可以,整个耳朵用手捏住,用拇指先撮耳背撮热,再用食指由上至下,搓揉耳朵内部,在按摩耳朵下方和下颌相连接的部位,最后撮脸(应该说是整个面部)撮热。早晚一次,包你精神!

    12、足疗的操作步骤为:按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右,让足部毛孔张开,用热毛巾将足部擦净、包裹,先按左脚,顺序是足底、足内侧、足外侧、足背,按摩的时间一般在30至45分钟。

    上面为大家介绍了中医按摩脚底的方法,学一学这些按摩保健方法,日常生活中的时候就可以进行自我按摩防疾病。


古代中医心理学故事新鲜虎头治“邪崇”古时候,有一位年轻的寡妇,得了一种怪病。她总是觉得自己是一只雌狐狸。每到夜间,艳梦纷纭。蒙胧之间,仿佛有几只雄狐轮流来恣情取乐,彻夜不绝。白日醒来,精神疲惫,浑身乏力。久而久之,她的身体逐渐虚弱,变得面黄肌瘦,最后卧床不起,这可急坏了全家。请了几位名医,都说是虚损之症,服了不少补养的药物,也不见效。后来,又请到一位名医。名医考虑再三,忽然想到一法。于是医生让患者

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